Cet exercice est tiré du livre Rituels de femmes pour réenchanter sa maternité d’Isabelle Challut.
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Bien être
Introduction
Interview Bien utilisées, ces huiles sont puissantes pour travailler l’état d’esprit : la fatigue, la joie, la féminité… Mais ce n’est pas leur seul avantage. Elles permettent également de « booster » votre immunité, de soigner un rhume, une blessure… En attendant le développement de cette partie de mon portail, n’hésitez pas à me poser […]
Lire PlusBain thérapeutique
Aromathérapie : Sels de bains Faites-vous plaisir le soir avec un bon bain… Quand les enfants se sont endormis et que le calme est donc revenu dans la maison, j’adore prendre un bon bain avec des sels de bains pour me détendre, un bon livre en main et un petit thé sur le bord. Et vous, […]
Lire PlusL’huile essentielle de Pamplemousse
Fiche conseil Nom scientifique: Citrus Paradisii Caractéristiques générales: Elle apporte une saveur fine et fruitée très agréable. Elle travaille très bien la féminité chez les femmes, chez les mères qui ont perdu la leur. Elle permet de faire remonter sa beauté intérieure. Elle est à la fois stimulante et calmante. A chacun de voir […]
Lire PlusL’huile essentielle de lavande
Les huiles essentielles font maintenant partie de mon quotidien pour soigner des petits maux, mais surtout pour travailler mon état d’esprit. Cette semaine, je vous propose de découvrir l’huile essentielle de LAVANDE VRAIE qui a un effet apaisant et relaxant. Elle peut être utilisée pour les grands comme pour les plus petits, y compris les […]
Lire PlusL’huile essentielle d’Ylang Ylang
Le Ylang Ylang est l’huile essentielle de la féminité, de l’amour et de la sensualité. Elle est très appréciée dans les parfums et est donc beaucoup utilisée par les parfumeurs. Après un accouchement, il est parfois difficile pour une femme de retrouver sa féminité et sa sensualité. À force d’être en complète symbiose avec son […]
Lire PlusLa cohérence cardiaque
Quest-ce que la cohérence cardiaque ? Cette technique permet de contrôler la respiration, et donc les battements cardiaques et le cerveau, ce qui diminue le stress et l’anxiété. Grâce à une respiration posée, nous pouvons obtenir un rythme cardiaque plus régulier, ce qui réduit les signes de tension et nous donne plus de sérénité. […]
Lire PlusLes fleurs de Bach
Introduction Dans cette vidéo-interview de Nathaly Villegas, découvrez l’univers des fleurs de Bach. C’est le Dr Edward Bach, un médecin anglais, homéopathe et bactériologiste, qui a mis au point cette méthode dans les années trente. Il a déterminé 38 élixirs floraux pour aider à surmonter les tensions mentales et les déséquilibres émotionnels, nuisibles […]
Lire PlusLes rituels du matin
Pourquoi mettre en place un rituel du matin ? Dans cette vidéo, je voudrais vous faire prendre conscience de différents rituels à mettre en place le matin pour améliorer votre journée. Vous coucher de bonne humeur vous permettra de vous lever de bonne humeur. Et vous réveiller de bonne humeur, avec un temps pour vous, améliorera vos journées au quotidien. Je […]
Lire PlusL’huile essentielle de mandarine
En tant que mamans, nous voudrions que tout soit parfait. Que nos enfants soient sages, qu’ils soient beaux, qu’ils soient obéissants, que la maison soit rangée, que le repas soit prêt à l’heure, etc. Avec l’huile essentielle de mandarine, je vous propose de travailler le lâcher prise. Découvrez sa fiche conseil ci-dessous et n’hésitez pas […]
Lire PlusDifficile de changer ses habitudes
État d’esprit : d’incompétent inconscient à compétent inconscient Dans cette vidéo, je vous explique tout la démarche que vous allez devoir faire pour changer vos habitudes. Donnez-vous du temps. Changez des habitudes, prends énormément de temps. C’est normal. Découvrez dans la vidéo, les étapes par lesquelles vous allez devoir passer.
Lire PlusL’huile essentielle de pin sylvestre
Le pin sylvestre est l’huile essentielle de la fatigue par excellence. Lorsque vous vous sentez épuisée physiquement, appliquez tous les matins 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre diluées dans un peu d’huile végétale et massez avec ce mélange vos surrénales (les côtés du bas de votre dos). Fiche technique Nom scientifique: […]
Lire PlusDialogue de couple
Le principe Lorsqu’on devient parent, on a souvent tendance à oublier notre couple. Nos priorités sont les enfants, la maison, le ménage et le travail. Le couple se retrouve généralement en bas de l’échelle. Et pourtant, dialoguer avec son conjoint est tellement important et évite tant de malentendus… C’est pourquoi je vous propose, dans le […]
Lire PlusCahier de gratitude
La gratitude La gratitude, c’est être reconnaissant pour un service ou un bienfait reçu, un sentiment affectueux envers un bienfaiteur. C’est manifester sa gratitude à quelqu’un ou pour quelque chose (définition du Petit Larousse). Je rajouterais également ceci : manifester sa gratitude pour les petits bonheurs de la vie auxquels on ne fait plus attention car ils sont considérés comme […]
Lire PlusFleurs de Bach, comment les utiliser
interview de Nathaly Villegas, experte en Fleurs de Bach Histoire des fleurs de Bach : C’est le Dr Edward Bach, médecin anglais, homéopathe et bactériologiste, qui met au point cette méthode dans les années trente.
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