1) TROUVER SON RYTHME   Devenir maman n’est pas de tout repos. Les nuits sont plus courtes. Vous devez vous occuper de votre bébé 24 h sur 24. Alors, comment faire pour vous sentir en forme et pleine d’énergie ? La fatigue n’est pas une fatalité. Prenez soin de votre bébé en prenant soin de votre […]

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Après la naissance – Arnica montana 9CH : 5g/3x/j – Staphysagria 9CH : 5g/3x/j Episiotomie – Arnica et Staphysagria (cfr ci-dessus) – Apis mellifica 15CH : 5g/6x/j (si oedeme, gonflement) Tranchées utérines (contractions de l’utérus pendant l’allaitement) – Caulophyllum 9CH : 5g/avant chaque tétée (douleur rappelant l’accouchement) – Colocynthis 9CH : 5g/avant chaque tétée (douleur […]

Les premiers jours Alterne des cataplasmse* d’argile verte (ou blanche). Mets 1cm sur l’épisiotomie ou serviette hygiénique pendant 1-2h et alterne avec des compresses de lait maternel Mets de la poudre d’argile directement sur l’épisiotomie Mets une bouteille d’eau (tiède) près de la toilette pour te rincer le périnée après avoir uriner Eau tiède + […]

Soins Mets de la glace les 48 premières heures après l’accouchement (cold pack, serviettes hygiéniques gelées…) Ensuite, arrête la glace 4-5 jours (car ralenti la cicatrisation du périnée) et puis recommence si nécessaire Mets un petit tabouret à la toilette pour surélever tes jambes et te pencher en avant Mets des compresses imbibées d’eau d’hammamélis […]