D’où vient cette baisse de libido? Comment améliorer sa libido? Physique Masser la cicatrice de l’épisiotomie: avec de l’huile d’amande douce (tous les jours 2-3x/j et juste avant un rapport) Rééduquer son périnée: kiné et boule de gaicha Reprendre le sport pour tonifier son corps: yoga et natation Psychologique Prendre soin de soi: […]
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Contraception
« Avant toute chose, n’oubliez jamais que la meilleure contraception est la contraception que la femme aura choisi elle-même. » LES DIFFÉRENTS TYPES DE CONTRACEPTION Dans le PDF ci-dessous et la première vidéo, je vous présente les différents types de contraception possibles. Si vous songez à changer votre contraception ou que vous n’en avez pas encore […]
Lire PlusLe périnée et la ceinture abdominale
Prendre soin de votre périnée et de vos abdominaux après une grossesse et un accouchement (même si vous avez eu une césarienne) est primordial pour éviter les descentes d’organes (vessie, utérus) et les fuites urinaires. Les conseils que je vais vous donner dans cet accompagnement ne remplacent pas la rééducation avec un kiné-spécialiste pendant environ 10 […]
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La féminité Pas toujours évident de jongler avec les différentes casquettes de notre féminité. La femme-épouse, la femme-mère, la femme-divinité, la femme super woman, la femme qui travaille, la femme qui gère le ménage… Dans ce module, je vous propose d’essayer de retrouver ce petit bout de femme-divinité avec l’aide de Miranda Gray (auteur […]
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