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Téléchargez les recettes de soupes reminéralisantes

Recettes de vinaigrette: télécharger le fichier   Vinaigrette classique au citron 1CàS d’huile d’olive 1 jus de citron 1 pincée de sel Vinaigrette au vinaigre de cidre de pomme 8 CàS d’huile d’olive 3 CàS de vinaigre de cidre de pomme 1 pincée de sel 1 pincée de poivre Vinaigrette française 8 CàS d’huile d’olive […]

Télécharger les recettes d’en-cas

Téléchargez les recettes salades reminéralisantes

Les jus Les jus de légumes et de fruits faits à l’extracteurs sont assimilés instantanément grâce à l’absence de fibre et se fait sans mobiliser la digestion. Ces jus sont un excellent apport rapide de vitamines, minéraux en enzymes et sont considérés comme de véritables boosteurs d’énergétiques. On les prends comme des soutiens précieux pour […]

Les mousses de fruits Elles sont à éviter après un repas car les fruits ralentissent la digestion. En effet, ceux-ci favorisent la fermentation dans l’estomac et ils acidifient tout le bol alimentaire Les principes Pour un petit déjeuner ou un snack L’idée: fruit + oléagineux trempé 8h pour en faire un sucre lent et éviter […]

Téléchargez les recettes de repas chauds

Ingrédients Graines de kefir d’eau 1CàS de sucre de coco Un jus de citron ou figues séchées (facultatif) Un pot en verre d’un litre Un bout de tissus Un élastique Une passoir (pas de métal) Préparation du keffir  Mettez les graines de kéfir d’eau, le jus d’un citron frais ou 2-3 figues séchées (facultatif) et […]