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Dans cette catégorie, retrouvez toutes mes recettes. Je mettrai régulièrement à jour de nouvelles recettes saines et délicieuses.
La plupart d’entre-elles sont sans gluten et sans lactose.
Les recettes
Recettes de soupes reminéralisantes
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Lire PlusRecettes de vinaigrettes
Recettes de vinaigrette: télécharger le fichier Vinaigrette classique au citron 1CàS d’huile d’olive 1 jus de citron 1 pincée de sel Vinaigrette au vinaigre de cidre de pomme 8 CàS d’huile d’olive 3 CàS de vinaigre de cidre de pomme 1 pincée de sel 1 pincée de poivre Vinaigrette française 8 CàS d’huile d’olive […]
Lire PlusRecettes d’en-cas
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Lire PlusRecettes de salade reminéralisante
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Lire PlusRecettes smoothies et jus de fruits
Les jus Les jus de légumes et de fruits faits à l’extracteurs sont assimilés instantanément grâce à l’absence de fibre et se fait sans mobiliser la digestion. Ces jus sont un excellent apport rapide de vitamines, minéraux en enzymes et sont considérés comme de véritables boosteurs d’énergétiques. On les prends comme des soutiens précieux pour […]
Lire PlusRecette mousse de fruits
Les mousses de fruits Elles sont à éviter après un repas car les fruits ralentissent la digestion. En effet, ceux-ci favorisent la fermentation dans l’estomac et ils acidifient tout le bol alimentaire Les principes Pour un petit déjeuner ou un snack L’idée: fruit + oléagineux trempé 8h pour en faire un sucre lent et éviter […]
Lire PlusRecettes repas chauds
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Lire PlusKéfir
Ingrédients Graines de kefir d’eau 1CàS de sucre de coco Un jus de citron ou figues séchées (facultatif) Un pot en verre d’un litre Un bout de tissus Un élastique Une passoir (pas de métal) Préparation du keffir Mettez les graines de kéfir d’eau, le jus d’un citron frais ou 2-3 figues séchées (facultatif) et […]
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