Comment le yoga peut-il vous aider dans votre allaitement ?
Travailler un état d’esprit positif et apaisé est primordial pour la réussite de son allaitement. En effet, l’état d’esprit influence directement sur l’ocytocine et la prolactine qui sont les deux hormones de l’allaitement. Mais comment prendre soin de cet état d’esprit ? Charlotte Marcy, professeur de yoga et de méditation, vous propose ces deux techniques pour vous aider à trouver cette sérénité. Charlotte vous invite en fin d’interview à faire un petit exercice de méditation pour découvrir en douceur comment se relaxer à l’aide de sa respiration.
Bon visionnage et bon exercice…
Caroline
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